MÁS ALLÁ DE LOS NÚMEROS
- Nicolás Gómez
- 26 sept 2025
- 2 Min. de lectura
El powerlifting suele presentarse como un deporte de cifras: ¿cuánto levantas en sentadilla, banca y peso muerto? Sin embargo, detrás de cada récord o marca personal hay un proceso mucho más profundo que simplemente mover kilos.
Como entrenador y atleta, he aprendido que la verdadera esencia del powerlifting no está solo en alcanzar un número, sino en lo que está más allá de los números. La paciencia, la constancia y el respeto por la progresión son lo que realmente construyen fuerza.
Más allá de los números
🧠 Muchos buscan atajos: programas milagro, rutinas extremas o semanas de volumen sin descanso. Pero la realidad es que el cuerpo responde a estímulos progresivos, no a la prisa. Diseñar un plan que respete las fases de acumulación, intensificación y descarga es la clave para avanzar sin poner en riesgo la salud articular o el sistema nervioso.
En mi experiencia con atletas de distintos niveles —desde principiantes hasta competidores internacionales— he visto que quienes entienden este principio son los que realmente logran estabilidad y progreso a largo plazo.
Más que levantar, aprender
🧑🏼💻 El powerlifting también es un viaje de autoconocimiento. No se trata solo de “levantar más”, sino de entender cómo tu cuerpo responde, cómo gestionas la fatiga, e incluso cómo manejas la presión de una competición.
📄 Un ejemplo claro es cuando un atleta supera una marca en el entrenamiento: no es solo el resultado de semanas de trabajo físico, sino también de aprender a confiar en el proceso.
Filosofía aplicada al día a día
📝 En lugar de obsesionarse con cuánto se levanta hoy, el foco debería estar en construir las bases que permitan levantar más mañana.
Esto significa respetar la técnica, priorizar la recuperación y entender que la fuerza no se construye en meses, sino en años.
Al final, el powerlifting no es únicamente una cuestión de hierro. Es disciplina, estrategia y confianza en que cada día, cada serie y cada repetición están sumando para el futuro.
📈 Si estás buscando llevar tu fuerza al siguiente nivel y aprender a progresar de forma inteligente, puedo ayudarte a construir un plan que encaje contigo y tu objetivo.
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